Kamis, 20 Februari 2020
Follow:
 
Tips Atur Waktu Istirahat saat Berpuasa Sambil Bekerja

alfi | Bandar Serai
Jumat, 10/06/2016 | 22:17:07 WIB
Jakarta, LIPO- Ketika puasa tak menjadi alasan untuk tak menjadi produktif. Kuncinya adalah istirahat yang berkualitas dan cukup. Lantas, bagaimana bisa mewujudkan hal itu? Terapkan tips berikut ini.

Gunakan tempat tidur hanya untuk tidur

Setelah seharian bekerja sambil berpuasa, jangan beri toleransi lagi kepada kegiatan lain ketika Anda di tempat tidur. Biarkan tubuh rileks, pejamkan mata dan tidurlah dengan lelap sampai dengan waktu sahur.

Pasang tirai warna gelap

Setelah beraktivitas di luar rumah dengan cahaya terang, pasang tirai dengan warna gelap untuk menstimulasi diri agar cepat tidur.

Gunakan alarm yang tenang

Lazimnya orang-orang menggunakan alarm dengan nada dering yang mengagetkan dan itu sesungguhnya bisa membuat pusing kepala Anda. Gunakan nada alarm yang menenangkan bila ingin membangunkan Anda sahur sehingga tetap prima keesokan harinya. Demikian dilansir Entrepreneur, Jumat (10/6/2016).(lipo*3/okz)




Berita Lainnya :
 
  • Aksi Demo Aliansi Masyarakat Bengkalis Diragukan, ini Bantahan Korlapnya
  • Kapolda Riau Lepas Peserta Lomba Lari Fun Run di Kota Dumai
  • Terpilih Tiga Periode, Kades M Akhir Lumban Gaol Gelar Syukuran
  • Sikapi Persoalan Sekolah di Riau, Ini Kata Pemerhati Pendidikan
  • KPU Sebut 159 Paslon Berpotensi Maju Pilkada Jalur Perseorangan
  • Organisasi Pers Tolak Dua Pasal dalam RUU Omnibus Law Cipta Kerja
  • Ditemukan Warga, BBKSDA Riau Evakuasi Dua Anak Kucing Hutan
  • Irenne Moningka Terima Penghargaan dari YKAKI
  • Ini Manfaat Sarapan Kentang Lancarkan Pencernaan hingga Cegah Penyakit Jantung
  •  
     
     
     
       
    Nasional Daerah
    Politik Hukrim
    Ekonomi Otomotif
    Sport Internasional
    Hiburan Bandar Serai
    Lifestyle Tekno
    Travelling    
       
    Copyright © 2014-2015 LiputanOke.Com, All Rights Reserved - Redaksi - Pedoman Media Siber - Info Iklan - Disclaimer - Index