Selasa, 28 Januari 2020
Follow:
 
Ini Manfaat Makan Dua Apel Setiap Hari

elpi | Lifestyle
Senin, 30/12/2019 | 06:24:56 WIB
JAKARTA, LIPO - Apel dapat menjadi cemilan sehat, pengganti sarapan, atau sebagai makanan diet harian. Seperti yang dilansir dari pinkvilla, Senin (30/12), mengkonsumsi satu apel sehari diklaim bisa memberikan manfaat lebih bagi kesehatan. Bagaimana jika mengonsumsi dua apel?

Belum lama ini, penelitian dilakukan pada 40 orang yang memiliki kolesterol tinggi. Mereka disarankan untuk mengkonsumsi dua apel dalam satu hari selama delapan pekan. Setelah pekan ke delapan, 40 orang tersebut kembali menjalani pemeriksaan kadar kolesterol. Hasilnya, tingkat kolesterol mereka turun sebanyak empat persen.

Penelitian telah membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi dua apel setiap hari memiliki pembuluh darah yang lebih rileks dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi. Para peneliti juga percaya bahwa kandungan serat dan polifenol dalam apel sangat penting bagi tubuh.

Penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition ini mengungkapkan bahwa wanita cenderung mendapat manfaat yang lebih banyak dari dua apel sehari dibandingkan dengan pria terkait penurunan kolesterol. Apel mengandung kaya serat sebagai bahan bakar bakteri dalam usus yang dapat mengurangi kolesterol.

Mengonsumsi dua apel per hari juga bisa menjadi salah satu cara alami turunkan kolesterol. Bahkan, konsumsi apel ini juga dapat mengurangi risiko menderita serangan jantung hingga strok.(lipo*3/rol)



Berita Lainnya :
 
  • Tingkatkan Disiplin dan Kemampuan Dasar Prajurit, Kodim 0314/Inhil Laksanakan Minggu Militer
  • Heboh Virus Corona, RSUD PH Tembilahan Sediakan Tenaga Medis dan Ruang Perawatan Khusus
  • Bupati Wardan Minta APKL Berperan Aktif Tingkatkan Kesejahteraan Pedagang
  • Musrenbang di Kecamatan Peranap, Camat Usulkan 194 Prioritas Pembangunan
  • Enam Warga Riau di Wuhan Cina Dalam Kondisi Sehat
  • Tagih Utang, Nyawa Warga Bagan Punak Rohil Ini Melayang
  • Sekda Yan Prana: Asesmen Jabatan Eselon II Ditargetkan Maret
  • DPR Desak Menteri ESDM Umumkan Tak Ada Pencabutan Subsidi Elpiji 3 Kg
  • Kepala BKD: 43 Dinyatakan Gugur, 198 Tidak Memenuhi Passing Grade
  •  
     
     
     
       
    Nasional Daerah
    Politik Hukrim
    Ekonomi Otomotif
    Sport Internasional
    Hiburan Bandar Serai
    Lifestyle Tekno
    Travelling    
       
    Copyright © 2014-2015 LiputanOke.Com, All Rights Reserved - Redaksi - Pedoman Media Siber - Info Iklan - Disclaimer - Index