TEMBILAHAN, LIPO - Masyarakat Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil) mulai dari anak-anak hingga orang dewasa diimbau untuk memperbanyak konsumsi air putih setiap harinya.
Imbauan tersebut disampaikan Kepala Dinas Kesehatan (Kadinkes) Inhil Rahmi Indrasuri sebagai salah satu upaya menjaga kesehatan tubuh masyarakat terutama disaat cuaca panas.
Dijelaskannya, pada orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
Adapun manfaat minum air putih untuk kesehatan tubuh, yakni :
- 1. Pencernaan menjadi lancar, karena air putih juga berkhasiat meringankan masalah seperti kembung dan sembelit.
- 2. Menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
- 3. Kandungan kalium dalam air putih mengaktifkan elektrolit yang ada di otak, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
- 4. Mengonsumsi air putih secara rutin dapat membuka jalur yang tersumbat di dalam peredaran darah, sehingga bisa menghindari penyakit jantung.
- 5. Membuat kulit bebas dari noda, lebih lembab, kenyal dan bercahaya.
- 6. Mengatur lemak tubuh, karena air putih membantu pemecahan lemah hingga membakar beberapa ekstra lapisan lemak dalam tubuh.
- 7. Menjaga kesehatan tulang, karena air putih memiliki kandungan kalsium.(Adv/Dinkes)
GoogleNews
.jpeg)
